Se entiende por salud mental al estado de bienestar mental que da a las personas la oportunidad de hacerle frente a los problemas de estrés de la vida, al mismo tiempo le permite desarrollar todas sus habilidades, aprender, realizar trabajos de manera adecuada y contribuir al desarrollo de la comunidad.
¿Por qué se celebra el 10 de Octubre el día mundial de la salud mental?
Desde el año 2002, cada 10 de octubre se celebra a nivel mundial el día de la salud mental, con la finalidad del aumento de la conciencia sobre los problemas de la salud mental en todo el mundo, y así movilizar los esfuerzos encauzados a mejorar la salud mental. Es una efeméride que contó con el impulso de la Federación Mundial para la Salud Mental y fue apoyada por la Organización Mundial de la Salud.
El propósito de esa fecha es visibilizar el trastorno mental más grave que viene padeciendo la sociedad a nivel global, para generar estrategias que sirvan de apoyo para estas personas y les permita sobrellevar su enfermedad o conseguir la cura definitiva. Hay que redoblar esfuerzos a fin de conseguir diagnosticar y tratar trastornos de salud mental en edades tempranas y así reducir los costos financieros a futuro, y evitar todos los problemas conexos, como el suicidio, por ejemplo.
Lema para el año 2022 del día de la salud mental
Cada año se establece un lema para la campaña central del día mundial de la salud y para este año 2022, es el siguiente:
“Hacer de la salud mental y el bienestar para todos, una prioridad mundial.”
Se trata de realizar trabajos mancomunados para reflexionar acerca de las acciones a implementar para que la salud mental sea una prioridad a nivel mundial.
Factores que pueden afectar la salud mental
Existen una serie de factores que de alguna manera afectan la salud mental de las personas, podemos mencionar los factores biológicos, como la química del cerebro o los genes; las experiencia de vida, como los traumas o el abuso en cualquier manifestación; los antecedentes familiares o problemas de salud mental hereditarios; el estilo de vida, la actividad física, la dieta, y consumo de sustancias químicas o estupefacientes.
La salud mental en los niños
Aunque hemos hablado básicamente de salud mental en adultos, los niños también pueden tener ciertos trastornos que afecten su salud mental y por eso es muy importante tomar medidas para asegurarnos que mantengan un equilibrio, por eso recomendamos estas medidas para cuidar su salud mental:
- Enseñarlos a reconocer sus emociones y a canalizarlas, no reprimirlas.
- Recordar que somos ejemplo a seguir para ellos, por eso es importante dedicar tiempo al auto cuidado.
- Reforzar positivamente sus logros y animarlo a culminar las actividades aunque les representen dificultades.
- Establecer rutinas claras que les permita identificar cuando es momento de estudiar, de relajarse o de realizar tareas del hogar.
- Incluir actividades lúdicas y recreativas en su rutina diaria para evitar el aburrimiento y fomentar su creatividad.
¿Qué te pareció este artículo? ¿Sabías que este día se dedicaba a concientizar sobre la importancia de la salud mental?
Si deseas más información sobre nuestro sistema educativo inclusivo enfocado en niños con TDAH y problemas de conducta puedes contactarte con nosotros o escribirnos tu consulta en este artículo.
Imagen de jcomp vía Freepik.es bajo licencia creative commons.
Deja una respuesta